Tag Archives: psycholog dziecięcy bielsko biała

Jak rzucić palenie

Jak będziemy mogli przyznać, sposobów na rzucenie palenie może być bardzo wiele, gdyż każdy, kogo spotkamy, kto miał z tym problem, mógł postępować zupełnie inaczej. Ze względu na to, że podczas dni, w jakich się nie pali, odczuwa się głód tytoniowy, wiele osób postanawia go zagłuszyć, jedząc więcej słodyczy. Inni z kolei będą wybierać bardziej zdrowe rozwiązanie, czyli na przykład sięgać po gumę do żucia. Jeszcze inni będą chcieli wymienić tradycyjne papierosy na te elektroniczne. Jednak musimy pamiętać o tym, że podstawą jest tak naprawdę nasza silna wola, gdyż bez niej żadna metoda nie będzie mogła odnieść pozytywnego skutku. Jeśli nie będziemy potrafili powstrzymać się przed kupieniem paczki papierosów, przed ciągłym myśleniem o tym, że chcemy zapalić, bardzo trudno będzie uwolnić się od takiego nałogu. Być może, jeśli wiemy, że nie należymy do ludzi, którzy potrafią wyznaczać sobie jakieś cele i do nich dochodzić, warto będzie skontaktować się z kimś, kto już przez taki proces przeszedł z powodzeniem. W takiej sytuacji będziemy mogli sobie powiedzieć, że skoro tu siedzi przede mną gość, któremu się udało, to może mnie również się uda. W ten sposób wiara w swoje możliwości zdecydowanie wzrasta, jak również wtedy, gdy przebywa się w otoczeniu ludzi, którzy nie będą palaczami.