Tag Archives: Health & Body

Dlaczego trudno utrzymać wagę

Kiedy będziemy starać się zrzucić wagę, może się okazać, że nawet nam się to uda, a jednak już za tydzień, dwa, problem znów się powtórzy i tak cały czas. Musimy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że wiele osób ma problem z utrzymaniem stałej wagi ciała, w dodatku takiej, jaka mogłaby się wiązać ze szczupłą sylwetką. Przeważnie będzie to zależeć od naszej silnej woli, a raczej od jej braku. Zaczynamy znów przybierać na wadze, kiedy czujemy głód, a zwykle tak się dzieje, gdy nie potrafimy wytrwać w swoich postanowieniach. Czasami też możemy stosować niewłaściwą dietę, czyli zbyt surową i po niej po prostu będziemy chcieli jak najszybciej wrócić do swoich nawyków żywieniowych z okresu przed stosowaniem się do jej zaleceń. W ten jednak sposób nie tylko możemy ponownie wrócić do dawnej wagi ciała, ale nawet jeszcze ją zwiększyć. Niektórzy też mają pewne tendencje do przybierania na wadze, na przykład ze względu na to, że ich organizm będzie zatrzymywać wodę w organizmie. Jeszcze inni mogą mieć problemy z wątrobą, czy z układem pokarmowym, doświadczając zgagi i wzdęć. Są również i tacy, którzy będą mieć problemy ze złą przemianą materii, jednak zawsze w takich sytuacjach dobrze jest postawić na zdrową żywność, składającą się z owoców i warzyw. Warto też pamiętać o ruchu, szczególnie na świeżym powietrzu, gdyż wtedy organizm lepiej będzie gospodarować substancje dostarczane przez produkty spożywcze.